58 truques para ter um cabelo de dar inveja

Reunimos aqui as melhores dicas, dadas pelos melhores profissionais, para você ter um cabelo tão incrivel quanto o que você vê nos filmes e nas revistas

Lavagem

1. Quem quer um cabelo bonito tem que abrir mão da água pelando, não tem jeito. O calor abre as cutículas do cabelo, o que causa frizz. Somente água fria e morna são amigas dos fios.
2. A lavagem no cabeleireiro é boa porque eles não têm pressa. Por isso, em casa, faça dois rounds. Use o equivalente a uma moeda de 1 real de xampu, massageie os fios com a ponta dos dedos, enxágüe muito bem e repita a operação.
3. Xampu anti-resíduo é ótimo para ser usado antes do banho de creme, mas deve ser evitado por quem tem progressiva ou tintura, pois ele limpa mesmo, ou seja, leva embora a química.
4. O condicionador tem que ficar longe da raiz para não aumentar a oleosidade da região, o que pode dar em caspa e descamação. Para saber onde passar, reparta o cabelo ao meio e meça 4 dedos a partir da risca. Dali para baixo, o condicionador está liberado.
5. Para que o condicionador penetre mais, quando entrar no banho, lave o cabelo antes de se ensaboar. Assim, ele fica agindo enquanto você se lava.
6. O condicionador não é leave-in, por isso enxágüe bem os fios após a aplicação, para que eles não fiquem pesados e grudentos. O truque: tire a cabeça debaixo do chuveiro, torça os fios para eliminar o excesso de água e passe a mão neles. Se a mão deslisar, como se o cabelo estivesse cremoso, enxágüe mais. Se você sentir a textura dos fios, pode sair do banho.

Pós-lavagem

7. Liso escorrido ou crespo. Não importa: use sempre um creme para pentear depois de lavar o cabelo. Ele serve para repor nutrientes e proteger os fios. Depois é que vêm os finalizadores. Se você está acostumada a comprar só musse, vai apenas gastar um pouco mais, mas um bom leave-in é o segredo de beleza de muitas celebridades.
8. Qualquer leave-in deve ser usado com moderação (excesso de produto é igual a cabelo pesado). O equivalente a uma moeda de 50 centavos é suficiente. Espalhe bem o produto com as mãos e penteie os fios.

DICA 1: Como ter o cabelo da Beyoncé

O cabelão da cantora é de cair o queixo. E passar do cabelo afro para o liso assim requer muito alisamento, cabeleireiros de plantão e rios de dinheiro. Se seus fios forem crespos como os dela é possível dar um truque com alisamento e apliques para ter cabelos lisos com volume. Procure um salão especializado em cabelo afro. O penteado a gente ensina: Faça escova em todo o cabelo, caprichando na franja. Separe mechas de 2 dedos de largura do comprimento e faça babyliss. Coloque o aparelho na vertical para enrolar a mecha, conte até 7 e solte. Passe um pouco de pomada na palma da mão e amasse todo o cabelo.

Finalizadores

9. Se você faz escova, escolha um creme termoativo que, além de proteger os fios, tem ingredientes que hidratam que, com a ação do calor, deixam os fios macios, o que facilita o estica e puxa.
10. O silicone pode ser usado no cabelo seco ou molhado. Para diminuir o aspecto ressecado, passe nas pontas do cabelo logo após o leave-in – ele vai formar uma película de brilho.
11. Dois cuidados devem ser tomados ao usar spray, para que o cabelo não fique com aspecto molhado e oleoso. Compre spray seco (vem escrito no rótulo) e aplique-o sempre a 30 centímetros de distância.
12. A pomada serve para modelar cabelos lisos a crepos. Mas, se o seu for oleoso, evite pois ela é gordurosa. No lugar, use um creme de modelar para fazer penteados ou silicone, se o problema for o frizz.
13. Para espalhar o silicone em todo o cabelo e não só por cima, coloque o produto naquele espaço entre os dedos e passe a mão entre os fios.
14. Quem tem cabelo enrolado deve adotar definitivamente a musse depois do leave-in. Passe uma bola de pingue-pongue (bastante mesmo!) do produto, use um pente para ajudar a espalhar e amasse os fios com as mãos.
15. Se o seu cabelo arma ao longo do dia, escolha uma musse de fixação forte, que é duas vezes mais poderosa que a comum, para domar seus cachos e evitar aquele efeito leoa.

Enrolar

16. A dupla musse + difusor é perfeita para cachos bem definidos, mas há uma técnica na hora de secar. Coloque o difusor embaixo das mechas para definir bem os fios. Já com a raiz, faça o contrário: seque de cima pra baixo para abaixá-la.
17. Depois que você secou os cachinhos com difusor, nada de pente (para não desmanchá-los). A dica dos cabeleireiros é chacoalhar levemente os fios, colocando as mãos de dentro para fora do cabelo.
18. Escolha o babyliss de acordo com os cachos que você deseja. O grosso os deixará grandes, como os da Gisele Bündchen. Fino, fará cachos pequenos, como os da Ana Paula Arósio.
19. Se o seu cabelo for fino, para que o babyliss não marque a ponta, enrole o fio com o prendedor do aparelho fechado.
20. O babyliss não deve ser usado nos fios molhados para não queimá-los. O ideal, para todos os tipos de cabelo, é aplicar uma musse e secar com o bico difusor. Você protege os fios e facilita a modelagem.
21. O jeito de enrolar o babyliss também influencia. Para um penteado com volume, posicione o aparelho deitado perto da raiz e enrole a mecha. Para cachinhos de boneca, coloque-o na vertical e torça o cabelo em volta.

DICA 2: Como ter o cabelo da Angelina

Além de bocão (e de um maridão), ela tem um cabelo comprido e lindo. Seus fios são bem lisos, mas podem ficar volumosos . Se você tem cabelo fino, use o truque: No cabelo molhado, passe uma bola grande de musse. Desembarace bem. Faça uma escova não muito lisa usando uma escova grande. Quando terminar, coloque bobes grandes em todo o cabelo. Solte depois de 20 minutos e passe spray de fixação forte.

Alisar

22. A chapinha pode deixar o cabelo bem liso, mas com as pontas espetadas. Na hora de passar, quando estiver chegando perto do fim da mecha, vire o aparelho pra fora ou para dentro. Assim, o comprimento ficará com movimento.
23. Soltar a raiz é outro segredo para uma chapinha com cara de liso natural. Coloque a cabeça para baixo e agite o secador perto da raiz por alguns segundos. Depois, ajeite os fios com as mãos.
24. Depois da escova ou da chapinha, jogue um jato de ar frio no cabelo. Assim, você retira a eletricidade e os fios arrepiados somem.
25. Quanto maior o cabelo, maior deve ser o diâmetro da escova que você vai usar. Aquelas bem finas só servem para fios curtos. Se você usar a fina no cabelo longo, ela vai enroscar.
26. Para turbinar o liso, use uma escova com cobertura de alumínio, que absorve o calor do secador e facilita seu trabalho.
27. Cabelo oleoso não combina com o uso constante do secador. O ar quente estimula as glândulas sebáceas, o que pode dar caspa. Para que a sua escova dure mais dias, faça touca antes de dormir e antes do banho, enrole uma toalha de rosto na cabeça.

Penteado

28. Quando fizer um cabelo para uma festa ou casamento, lave-o um dia antes. Cabelos muito limpos não têm textura suficiente para manter o penteado por muito tempo. Só os oleosos devem ser lavados e levar uma dose extra de spray.
29. Deu vontade de ir para uma festa com um cabelo diferente. Lave-o e faça pequenas tranças. Solte com as mãos quando secar. Seu cabelo estará todo frisado.
30. Para dar aquela bagunçada no liso, no estilo Kate Moss, passe um pouco de pomada na palma da mão e esfregue a ponta do cabelo.
31. Outra opção para dar volume ao liso é prender um coque torcido no alto da cabeça, com os fios ainda úmidos. Durma assim ou seque com secador e solte. Você estará com a raiz lisa e leves cachos nas pontas.
32. Rabo-de-cavalo no alto da cabeça é hit. Para que ele fique bem esticado, passe um pouco de creme para pentear e puxe-o pra trás com um pente fino. Se quiser dar uma desarrumada, passe o pente no sentido contrário do rabo.
33. Existe um jeito rápido de deixar seus cachos definidos. Depois de lavar, passe um creme para pentear, desembarace os fios e, com as mãos, torça as mechas para fora. Seque um pouco com o bico difusor e depois solte os fios com as mãos.
34. Para um liso esvoaçante, faça uma escova levantando a raiz. Depois, enrole bobes grandes em todo o cabelo. Espere 10 minutos, solte e aplique spray.
35. Se o seu rosto é muito redondo, com bochechas salientes, use o cabelo repartido ao meio, para dar a impressão de que ele é mais fino.Corte
36. O formato do rosto é fundamental para a escolha do corte. O formato de triângulo invertido vai bem com fios desfiados e franja lateral. Redondo, com longos desfiados nas pontas. O quadrado deve ficar longe dos curtos. E o oval vai com quase todos os cortes.
37. Quem tem cabelo liso e quer dar volume deve cortá-lo em camadas. E quem tem enrolado e quer domar os fios deve desfiá-los.
38. O chanel continua em alta, inclusive para quem tem cachos. Mas esse corte na versão caracóis fica volumoso. A dica é passar musse e secar com o bico difusor, amassando os fios de baixo para cima.

DICA 3: Como ter o cabelo da Gisele

Cachos soltos na ponta e fios esvoaçantes. Quem não quer ter o cabelo da top? Para o efeito Gisele natural, veja a dica 31. E se você quiser o look hollywoodiano , veja o passo-a-passo: Divida o cabelo seco na lateral. Aplique 2 bolas grandes de musse nele. Faça babyliss em mechas de 3 dedos de largura, enrolando como se estivesse fazendo bobe. Prenda a mecha enrolada com um grampo. Espere 10 minutos e solte. Passe uma escova tipo raquete para formar as ondas. Finalize com spray fixador.

Franja

39. Franja curta está em alta. Para descobrir se você ficará bem com ela, tire a medida da sua testa. Se ela tiver mais de 4 dedos, está liberada.
40. A franja do momento é a arredondada. Então peça para o seu cabeleireiro cortá-la reta na frente e maior na lateral.
41. Quem tem testa pequena pode usar somente franja longa repicada, como a da Priscila Fantin.
42. Para um efeito colegial, a franja deve ficar 1 dedo acima da sobrancelha. Para um efeito mais adulto, rente à sobrancelha. Nos dois casos, ela deve ser cortada a cada 15 dias – no salão – para ficar reta.

Coloração

43. Um jeito de saber se você pode ser loira é pela sobrancelha. Se ela for escura, com fios fechados (você olha e vê um traço bem escuro), esquece. Mas se ela for escura e translúcida, com fios ralos e um pouco de pele aparecendo, ok.
44. Quem é branquíssima pode ter qualquer cor de cabelo. Se a sua pele for amarelada (você fica dourada quando toma sol?) ou morena, tons de marrom são seu forte. E para as negras, marrons e avermelhados.
45. Quem tem tintura escura e quer clarear deve ir com calma. Faça mechas a cada 3 meses e, quando 50% do seu cabelo estiver mais claro, mande ver na coloração. Desse jeito, você agride menos os fios.
46. Assim que você sair do salão, compre xampu e condicionador específicos para cabelos tingidos. Não é frescura: esses produtos têm fixadores de cor e evitam que o cabelo desbote logo.
47. Se você pintar de alguma cor escura, separe uma toalha para secar o cabelo e outra para pôr em cima do travesseiro durante a primeira semana. As tintas escuras mancham mesmo pois têm mais pigmento.
48. Você acha que tintura é mais agressiva do que o tonalizante? Saiba que, se você usar tonalizante por três meses, a quantidade de pigmentos de cor acumulada no fio será a mesma da tintura, mas sem o mesmo efeito aparente.
49. Escova progressiva combina com coloração, só que é melhor você esperar um mês entre as duas químicas para poupar o cabelo.

Hidratação

50. Para saber qual produto hidrata melhor seu cabelo, descubra se ele é quebradiço ou ressecado. Puxe o cabelo pra baixo e, se alguns fios menores que o comprimento saírem na sua mão, ele está quebrando. Se você amassar o cabelo e sentir espetadinhas na palma da mão, ele está ressecado.
51. Cabelos muito secos precisam de produtos hidratantes. No rótulo, procure por óleos de frutas e castanhas, abacate e manteiga de karité.
52. Já os cabelos frágeis, que quebram com facilidade, como os que têm tintura, precisam de proteínas para serem fortalecidos.
53. Para potencializar a hidratação em casa, na hora de passar o creme, massageie o fio com movimentos de cima para baixo.
54. Enrole uma toalha úmida ou coloque uma touca de alumínio enquanto aguarda o tempo de ação do creme. Quando retirar, massageie os fios de novo. Só depois enxágüe completamente.

Cuidados especiais

55. Redemoinho não tem solução, por isso nada de alisamento nele. Se o seu cabeleireiro aplicar o produto alisante na raiz e passar o pente por cima, vai quebrar os fios. O jeito é fazer um corte que camufle.
56. Para cabelos lisos que enrolam perto da testa, a solução é fazer um amaciamento no contorno do rosto. Esse processo sai com o tempo, mas é melhor que a definitiva, que muda a estrutura do fio.
57. Se você tem escova definitiva e quer fazer luzes, recorra ao megahair. Peça para o seu cabeleireiro usar mechas de cabelos naturais. Para tirar a dúvida, peça para ele queimar um fio. Se cheirar a cabelo queimado e não enrolar na ponta, é natural.
58. Quem tem cachinhos do tipo mola ou fios crespos e está descontente, mas não quer alisar, pode recorrer ao permanente afro. Só não se esqueça de pedir para o cabeleireiro usar bigudins médios na hora de enrolar, para você ficar com cachos mais largos.

Quem deu as informações:Saulo Fonseca, Beauty Stylist da Molinos & Trein, Evandro Ângelo, do Salão EV Equipe, Júnior Carvalho e Natália Alvez, do CKamura, e Marco Antônio Di Biaggi, do MG Hair Design, todos de São Paulo; Flávio Priscot, do Studio Flávio Priscot, do Rio de Janeiro; Nick Arrojo (especialista em cabelos cacheados) e James (colorista), do Salão Arrojo, de Nova York.

Anorexia

Saiba mais sobre a doença.

Conheça os sintomas e a cura possível

Essencialmente é o comportamento persistente que uma pessoa apresenta em manter seu peso corporal abaixo dos níveis esperados para sua estatura, juntamente a uma percepção distorcida quanto ao seu próprio corpo, que leva o paciente a ver-se como "gordo".
Apesar das pessoas em volta notarem que o paciente está abaixo do peso, que está magro ou muito magro, o paciente insiste em negar, em emagrecer e perder mais peso. O funcionamento mental de uma forma geral está preservado, excepto quanto a imagem que tem de si mesmo e o comportamento irracional de emagrecimento.
O paciente anoréctico costuma usar meios pouco usuais para emagrecer. Além da dieta é capaz de submeter-se a exercícios físicos intensos, induzir o vómito, jejuar, tomar diuréticos e usar laxantes. Aos olhos de quem não conhece o problema é estranho como alguém "normal" pode considerar-se acima do peso estando muito abaixo. Não há explicação para o fenómeno mas deve ser levado muito a sério pois 10% dos casos que requerem internação para tratamento (em hospital geral) morrem por inanição, suicídio ou desequilíbrio dos componentes sanguíneos.

Como é o paciente com anorexia?
O paciente anoréctico só se destaca pelo seu baixo peso. Isto significa que no seu próprio ambiente as pessoas não notam que um determinado colega está doente, pelo seu comportamento. Mas se forem juntos ao restaurante ficará evidente que algo está errado. O paciente com anorexia não considera seu comportamento errado, até recusa-se a ir ao especialista ou tomar medicações.
Como não se considera doente é capaz de falar desembaraçadamente e convictamente para os amigos, colegas e familiares que deve perder peso apesar de sua magreza. No começo as pessoas podem até achar que é uma brincadeira, mas a contínua perda de peso apesar da insistência dos outros em convencer o paciente do contrário, faz soar o alarme. Aí os parentes se assustam e recorrem ao profissional da saúde mental.
Os pacientes com anorexia podem desenvolver um paladar estranho ou estabelecer rituais para a alimentação. Algumas vezes podem ser flagrados comendo escondidos. Isto não invalida necessariamente o diagnóstico embora seja uma atitude suspeita.
Depois de recuperado o próprio paciente, já com seu peso restabelecido e com a recordação de tudo que se passou não sabe explicar porque insistia em perder peso. Na maioria das vezes prefere não tocar no assunto, mas o fato é que nem ele mesmo concorda com a conduta insistente de emagrecer. Essa constatação no entanto não garante que o episódio não volte a acontecer. Depois de recuperados esses pacientes retornam a sua rotina podendo inclusive ficar acima do peso.

Há dois tipos de pacientes com anorexia.

Aqueles que restringem a alimentação e emagrecem e aqueles que têm episódios denominados binge. Nesses episódios os pacientes comem descontroladamente até não aguentarem mais e depois vomitam o que comeram. Às vezes a quantidade ingerida foi tão grande que nem é necessário induzir o próprio vomito: o próprio corpo se encarrega de eliminar o conteúdo gástrico. Há casos raros de pacientes que rompem o estômago de tanto comerem.

Qual o curso desta patologia?
A idade média em que surge o problema são 17 anos. Encontramos muitos primeiros episódios entre os 14 e os 18 anos. Dificilmente começa depois dos 40 anos. Muitas vezes eventos negativos da vida da pessoa desencadeiam a anorexia, como perda de emprego, mudança de cidade, etc. Não podemos afirmar que os eventos negativos causem a doença, no máximo só podemos dizer que o precipitam.
Muitos pacientes têm apenas um único episódio de anorexia na vida, outros apresentam mais do que isso. Não temos por enquanto meios de saber se o problema voltará ou não para cada paciente: sua recidiva é imprevisível. Alguns podem passar anos em anorexia, numa forma que não seja incompatível com a vida mas também sem restabelecer o peso ideal. Mantendo-se inclusive a auto-imagem distorcida. A internação para a reposição de nutrientes é recomendada quando os pacientes atingem um nível crítico de risco para a própria saúde.

Isso não é nada fashion!

Dieta Nota 10 !!

Calcule seu IMC.

A equação é simples:
Divida seu peso pelo quadrado de sua altura.Até 25 = seu peso é normal.Entre 25 e 30 = sobrepeso.Entre 30 e 35 = obesidade.Mais de 35 = obesidade mórbida.

- Calcule seu peso ideal.

Também é simples:Supondo que você tenha 1,65 e pese 72 kg. Para começar, diminua100 cm de sua altura. 1 m = 100 cm.1,65 = 165165 – 100 = 65 cm.

Do resultado (65 cm) diminua 5%, se você é homem e 10%, se mulher.

É aceitável, tanto para homem quanto para mulher, uma variação de até 5 kg, para mais ou para menos (como você se sentir melhor).Em caso de dúvida, consulte seu médico!



VAMOS A TABELA:Quantas notas gastar?

Mulheres com até 1,60 m = 450 notas por dia.

Mulheres com até 1,70 m = 500 notas por dia.

Mulheres com mais de 1,70 m = 550 notas por dia.

Homens com até 1,70 m = 600 notas por dia.

Homens com até 1,80 m = 650 notas por dia.

Homens com mais de 1,80 m = 700 notas por dia.

Se você pratica algum exercício físico, ganha um brinde: pode gastar + 50 notas.

Quando chegar ao seu peso ideal você fica rico! Você acrescenta 40% de notas à cota que você usou quando estava de dieta.Ex: se sua cota era de 500 notas por dia, agora você pode gastar 700 notas para manter o peso, mais o brinde de 50 notas se você pratica algum exercício.- Muitos alimentos não estão na tabela, para saber quantas notas equivalem é só dividir as calorias por 2.

- Molhos = conta 1 porção do ingrediente principal.

- Frituras ou à milanesa = multiplique as notas do ingrediente principal por 2.



VERDURAS - 0 NOTAS

Acelga, agrião, aipo, alcachofra, alface, almeirão, berinjela, brócolis, cebola, cebolinha, chicória, couve, couve-flor, escarola, espinafre, erva-doce, folhas de beterraba, jiló, mostarda, pepino, pimentão, rabanete, repolho, salsão e tomate.

PÃES E BOLACHAS – 30 NOTAS

Pão de centeio – 1 fatia

Pão de forma ou torrada – 1 fatia

Pão francês – ½ unidade

Pão de glúten ou torrada – 1 fatia

Pão de hambúrguer – 1/3 unidade

Pão de trigo integral – 1 fatia

Bolacha de água e sal (cream-cracker) – 2 unidades

Bolacha maisena ou Maria – 2 unidades

Pão diet – 1 e ½ fatia

Pão árabe – 1 pequeno



QUEIJOS – 60 NOTAS

Queijo Camembert – 1 fatia média (35g)

Queijo de Minas – 1 fatia grande (50g)

Queijo Gorgonzola – 1 fatia média (35g)

Queijo Gruyére – 1 fatia média (30g)

Queijo Muzzarela – 1 fatia média (30g)

Queijo Parmesão – 1 fatia média (30g)

Queijo Prato – 3 fatias finas (30g)

Queijo Provolone – 1 fatia média (30g)

Requeijão – 1 colher de sopa (35g)

Ricota – 1 fatia grande (70g)

Cotage – 2 colheres de sopa

Danúbio light – 2 fatiasRequeijão light – 2 colheres de sopa

Polenguinho – 2 unidades

FRUTAS – 25 NOTAS

Abacate – 2 colheres de sopa

-Abacaxi – 2 fatias médias

Suco de abacaxi – 1 copo (200ml)

-Água de coco – 2 copos (400ml)

Ameixa fresca – 2 unidades

Ameixa seca – 2 unidades

Amora – 1 pires de chá

Banana – 1 média

Caju – 1 médio

Cereja – 4 pequenas

Damasco – 1 médio

Figo fresco – 1 médio

Fruta-de-conde – 1 pires de sobremesa

Goiaba – 1 média

Jabuticaba – 1 média

Laranja – 1 média

Suco de laranja – 1 copo pequeno (150ml)

Maçã – 1 pequena

Mamão – 1 fatia pequena

Maracujá – 1 médio

Suco de maracujá – 1 copo (200ml)

Manga – 1 média

Melão – 1 fatia grande

Melancia – 1 fatia grande

Morango – 1 pires de chá

Passas – ½ pires de chá

Pêra – 1 média

Pêssego – 1 grande

Tâmara – 3 unidades

Tangerina – 1 grande

Uva – 1 cacho pequeno



TEMPEROS

Maionese – 1 colher de sopa – 50 notas

Molho à bolonhesa – 1 colher de sopa – 25 notas

Molho de gergelim – 1 colher de sopa – 60 notas

Molho de soja – 1 colher de sopa – 15 notas



GRÃOS E FARÍNACEOS – 35 NOTAS

Arroz branco cozido – 2 colheres de sopa

Arroz integral cozido – 2 colheres de sopa

Aveia – 2 colheres de sopa

Batata – 1 médiaBatata-doce – 1 pequena

Cereais / Granola – 2 colheres de sopa

Farelo de arroz / Trigo – 2 colheres de sopa

Farinhas em geral – 2 colheres de sopa

Farofa – 1 colher de sopa

Feijão, ervilha ou lentilha – 2 colheres de sopa

Flocos de arroz / Milho – 2 colheres de sopa

Gérmen de trigo – 1 ½ colher de sopa

Grão-de-bico – 2 colheres de sopa

Inhame – 1 médio

Macarrão cozido – 2 colheres de sopa

Maisena – 2 colheres de sopa

Mandioca – 1 pedaço pequeno

Mandioquinha – 1 pequeno

Milho verde – 2 colheres de sopa

Nhoque – 2 colheres de sopa

Panqueca – 1 média

Purê de batata – 1 colher de sopa rasa

Soja – 1 bife grande

Trigo integral – 2 colheres de sopa

Waffles / Crepes – 1 unidade média

SOPAS

Caldo de carne concentrado – 1 prato – 15 notas

Caldo de galinha concentrado – 1 prato – 15 notas

Consomê de carne – 1 concha – 15 notas

Creme de cebola – 1 concha – 30 notas

Creme de cogumelo – 1 concha – 25 notas

Creme de ervilhas – 1 concha – 50 notas

Creme de espinafre – 1 concha – 40 notas

Feijão-branco – 1 concha – 50 notas

Tomate – 1 concha – 25 notas

Vegetais enlatados (Legumes) – 1 concha – 55 notas

Vegetais frescos – 1 prato – 15 notas



GORDURAS – 25 NOTAS

Bacon – ½ fatia fina

Creme de leite – 1 colher de sopa

Manteiga – 1 colher de chá

Margarina – 1 colher de chá

Óleo ou Azeite – 1 colher de chá



BEBIDAS

Açaí – 1 copo / 200ml – 140 notas

Água de coco – 2 copos / 400ml – 25 notas

Batidas – 1 copo pequeno / 150ml – 120 notas

Cerveja ou Chopp – 1 copo / 200ml – 45 notas

Coquetel de frutas – 1 copo / 200ml – 80 notas

Gatorade – 1 unidade – 40 notas

Groselha – 1 copo / 200ml – 35 notas

Licor – 1 cálice / 100ml – 85 notas

Martini – 1 copo pequeno / 150ml – 70 notas

Refrigerantes – 1 copo / 200ml – 40 notas

Suco de fruta concentrado – 1 copo /200ml – 25 notas

Suco de laranja – 1 copo pequeno / 130ml – 25 notas

Suco de maçã Yakult – 1 unidade – 40 notas

Suco de vegetais Yakult – 1 unidade – 20 notas

Vinho ou Vermute – 1 copo / 200ml – 60 notas

Todinho – 1 unidade – 105 notas

Uísque, Gim ou Vodca – 1 dose / 50ml – 60 notas

Yakult – 1 unidade – 25 notas



CARNES – 50 NOTAS

Atum fresco – 2 colheres

Atum em conserva – 2 colheres de sopa

Aves em geral (peito) – 1 porção

Bacalhau – 1 porção pequena

Camarão – 1 pires de chá

Carne de porco – 1 porção pequena

Carne de vaca (1 bife médio) – 1 porção média

Feijoada – ¼ de concha

Fígado – 1 bife médio

Frios magros – 4 fatias finas

Hambúrguer – 1 pequeno

Lingüiça – 1 pequena

Ovo – 2 unidades

Peixe fresco – 1 porção média

Presunto – 3 fatias finas

Rosbife – 3 fatias finas

Salame – 1 porção pequena

Salsicha – 2 médiasSardinha em conserva – 1 unidade

Strogonoff – 1 1/2 concha

PETISCOS

Damasco seco – 1 porção pequena – 25 notas

Acarajé – 1 pequeno – 170 notas

Amêndoas – 1 pires de café – 140 notas

Amendoim torrado c/ sal – 1 pires de café – 105 notas

Azeitona preta – 1 pires de café – 45 notas

Azeitona verde – 1 pires de café – 35 notas

Baconzitos, Cebolitos (Salgadinhos) – 10 unidades – 70 notas

Batata Chips (frita) – 1 prato de sobremesa – 90 notas

Biscoito de polvilho – 5 unidades – 35 notas

Castanha-de-caju – 1 pires de chá – 125 notas

Caviar – 1 colher de sobremesa – 25 notas

Cebolinha em conserva – 1 pires de chá – 15 notas

Coco fresco (carne) – 1 pequeno – 150 notas

Croissant – 1 médio – 75 notas

Coxinha – 1 unidade – 90 notas

Empada – 1 unidade – 90 notas

Esfiha – 1 unidade – 100 notas

Founde de queijo – ½ xícara – 130 notas

Pastel – 1 unidade – 115 notas

Pasta de fígado – 1 colher de sopa – 35 notas

Picles - 1 porção pequena – 15 notas

Pinhão cozido – 1 pires de chá – 90 notas

Pistache – 1 pires de café – 140 notas

Pipoca – 1 saquinho – 90 notas

Pizza – 1 pedaço médio – 90 notas

Salmão defumado – 1 porção pequena – 90 notas

Semente de abóbora – 1 pires de chá – 120 notas

Empadão ou Suflê ou Quiche de legumes – 1 porção média – 55 notas

Empadão ou suflê ou Quiche de queijo ou carne – 1 porção média – 90 notas

Tremoço cozido – 1 pires de chá- 20 notas

Vatapá – 1 concha pequena – 100 notas



LEGUMES – 15 NOTAS 4 colheres de sopa:

Aspargos, abóbora, abobrinha, alga-marinha, beterraba, broto de bambu, broto de feijão, cenoura, chuchu, cogumelo, ervilha, nabo, palmito, quiabo, vagem, raiz de bardana.À VONTADE – 0 NOTAVerduras, café, chá, mate, limonada, refrigerante (diet), gelatina (diet), balas e chicletes (diet), cebola, alho, pimenta, vinagre, limão, molho inglês, mostarda, ketchup.

DOCES

Açúcar – 1 colher de sopa – 40 notas

Bala – 1 unidade – 20 notas

Bolacha recheada de chocolate – 3 unidades – 100 notas

Bolo simples – 1 fatia média – 140 notas

Bolo de chocolate – 1 fatia pequena – 105 notas

Bombom – 1 unidade – 70 notas

Bomba de creme – 1 unidade – 130 notas

Brigadeiro – 1 unidade – 50 notas

Chantilly – 1 colher de sopa – 95 notas

Chiclete – 1 unidade – 20 notas

Chocolate em barra (30g) – 1 unidade – 100 notas

Cocada – 1 média – 125 notas

Doce de leite – 1 colher de sopa – 60 notas

Gelatina – 1 taça – 40 notas

Geléia de frutas – 1 colher de sopa – 40 notas

Marmelada / Goiabada – 1 fatia média – 40 notas

Mel – 1 colher de sopa – 40 notas

Mousse pequena – 1 pote – 120 notas

Pamonha – 1 porção média – 130 notas

Pé-de-moleque – 1 pequeno – 75 notas

Pudim de leite – 1 fatia média – 115 notas

Quindim – 1 unidade – 80 notas

Sonho – 1 médio – 225 notas

Picolé de frutas – 1 unidade – 40 notas

Sorvete c/ leite – 1 bola – 85 notas

Suspiro – 2 pequenos – 40 notas

Achocolatados – 1 colher de sopa – 35 notas

Torta de maçã – 1 fatia média – 170 notas

Torta de morango – 1 fatia média – 110 notas



SANDUÍCHES

Americano – 1 unidade 210 notas

Beirute/ Big Bob/ Big Mac – 1 unidade – 280 notas

Cheese-burger – 1 unidade – 170 notas

Hambúrguer simples – 1 unidade – 140 notas

Hot-dog – 1 unidade – 85 notas

Misto quente – 1 unidade – 120 notas

Natural sem maionese – 1 unidade – 90 notas

Natural com maionese (light) – 1 unidade – 120 notas



LEITE E DERIVADOS

Leite integral – 1 xícara / 200ml – 70 notas

Leite desnatado – 1 xícara – 35 notas

Leite em pó integral – 2 colheres de sopa – 70 notas

Leite em pó desnatado – 2 colheres de sopa – 35 notas

Leite condensado – 2 colheres de sopa – 70 notas

Iogurte, Coalhada – 1 copo / 200ml – 70 notas

Iogurte desnatado – 1 pote – 35 notas

DIETÉTICOS

Achocolatados – 1 colher de sopa – 20 notas

Chocolate – 1 barra pequena – 70 notas

Iogurte de frutas – 1 unidade – 30 notas

Flan / Pudim – 1 taça – 60 notas

Gelatina – 1 taça – 0 nota

Geléia de mocotó – 1 taça – 45 notas

Geléia de morango – 2 colheres de sopa – 25 notas

Maionese – 1 colher de sopa – 25 notas

Nutry (Barra de Cereais) – 1 unidade pequena – 45 notas

Refrigerante – 0 nota

Sorvete – 1 taça – 40 notas

Refresco / Guaraná – 0 nota

Pipoca – 1 saquinho – 45 notas

Polenguinho light – 1 unidade – 15 notas



*Dieta totalmente elaborada por Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro – Endocrinologista.



Para quem quiser, segue em anexo o e-book da Dieta Nota 10 do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro.

Espero que gostem!

Beijos e sucesso!!!
Attachment: Dieta_Nota_10.pdf

Dica de Saúde-Remédios Naturais

Tratamento Natural Antigo:

1- Dicas importantes para a sua saúde

Extraído do tratamento administrado no
HOSPITAL OÁSIS DO PARANÁ - que só utiliza produtos naturais.

STRESS * Comer 1 maçã por dia - sempre no café da manhã ou no lanche da tarde, nunca após as refeições; (também combate a asma e a rouquidão) * Fazer chá da casca da maçã e tomar antes de dormir; * Caminhar de 5 a 15 minutos diariamente descalço na terra ou na grama; * Nas dermatites seborréias/caspas causadas pelo stress, esfregar por 2 minutos o couro cabeludo com sementes de tomate e lavar em seguida com água fria (ou o mais fria possível).

ENXAQUECA * Enxaqueca Matinal: ferver a casca da laranja (+- 5cm) por 5 minutos e tomar o chá; * Enxaqueca à tarde: geralmente é causada por problemas digestivos - tomar chá de boldo; * Enxaqueca de ressaca e sonolência: pela manhã bater levemente uma fatia de melancia com semente, coar e tomar este suco; * Dor de Cabeça: colocar os pés por 1 minuto imersos em água super-gelada.

GRIPES/PNEUMONIA * Assar bananas em forno convencional, pulverizar com canela em pó e comer à vontade pela manhã; * A casca da banana também é utilizada para remover verrugas, para cicatrizar queimaduras de até 3o. grau e para rachaduras nos pés - raspar a parte interna da casca, colocar sobre o local e cobrir com esparadrapo ou uma faixa.

INFECÇÃO DE GARGANTA * Fazer gargarejo com suco de abacaxi com uma pitada de sal; * Comer sempre que possível, rodelas de abacaxi à noite (como sobremesa do jantar).

AFTA * Mastigar folhas do olho da mangueira por alguns segundos e descartar.

GASTRITE/ÚLCERA * Liquidificar 1 batata grande (ou 2 médias) e tomar 1 copo pequeno deste "leite" 30 minutos antes do café da manhã e 30 minutos antes do jantar; * Gastrite: tratar por 2 semanas; * Úlcera: tratar por 1 mês.

AZIA * Mastigar pedaços de batata crua e engolir o suco.

FURÚNCULOS/HEMORRAGIAS * Colocar rodela de cebola crua sob o local do furúnculo e enfaixar/colocar esparadrapo - deixar de um dia para o outro. O furúnculo sairá completamente e vai ficar um buraco no local que fechará em alguns minutos após a remoção da bandagem; * Nos cortes, esfregar pedaço de cebola crua no local várias vezes; * Nas hemorragias nasais, cheirar profundamente um pedaço de cebola crua.

COLESTEROL ELEVADO * Cortar uma berinjela grande em fatias finas (com casca) e colocar de molho em 1 litro de água - colocar na geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte remova as rodelas de berinjela e acrescente o suco de 2 limões e beba este litro ao longo do dia. * Cuidado, esta receita usada por mais de 15 dias pode causar emagrecimento acelerado, não ultrapasse 60 dias de uso contínuo.

DIABETE * Fazer um chá de 80 gramas da raiz da urtiga em 1 litro de água por dia.

ARTROSE * Fazer chá das folhas do sabugueiro. SARAMPO * Fazer chá das flores do sabugueiro.

HIPERTENSÃO * Pegar 3 dentes de alho à noite, esmagar, colocar em uma xícara com água e com o suco de 1 limão, tomar pela manhã e completar os mesmos dentes esmagados com água e limão novamente, tomar à noite e repetir a receita com outros 3 dentes de alho para o dia seguinte, ou seja cada 3 dentes são usados para tomar o remédio 2 vezes.

PRESSÃO BAIXA * Bater no liquidificador 1 pepino caipira, coar e tomar 1 cálice.

MÁ CIRCULAÇÃO * Imergir os pés em água quente por 4 minutos e em seguida colocar em água fria por 1 minuto e voltar para a água quente e fria sucessivamente.

MARCAS DE ESPINHAS/RUGAS NO ROSTO * Fazer uma mistura de argila, suco de cenoura, mel e confrei e aplicar uma camada desta pasta de aproximadamente 1 cm no rosto por uns 40 minutos.

METABOLISMO BAIXO * Tomar cápsulas de pimenta caiena (farmácia de homeopatia) - ajuda no emagrecimento.

FIBROMIALGIA/RELAXANTE MUSCULAR * Mastigar a casca seca da laranja.

DOR NO OMBRO * Ralar o caroço de um abacate, colocar no álcool por uns 10 dias e massagear o local.

DICAS GERAIS * Tome no mínimo 3 litros de água por dia. * Tome banhos o mais frio possível. * As receitas dadas devem sempre ser feitas com frutas/verduras/legumes etc., frescos, nunca de garrafa ou congelados. * Não prepare as receitas em microondas. * Não adicione açúcar em nenhuma das receitas e tente diminuir o consumo deste produto ao mínimo possível na dieta regular. * A casca da laranja é um excelente analgésico.




2- Outros tratamentos:

1. Dor de cabeça (enxaqueca) Chá de casca de laranja fresca.
2. Dor de cabeça (proveniente do estômago e fígado provocada pelo uso de bebida alcoólica.) Chá de boldo.
3. Dor de cabeça de tensão pré-menstrual Suco de melão: bater no liquidificador a polpa do melão juntamente com as sementes; coar e tomar dois copos por dia.
4. Tosse Xarope de cenoura: Bater a cenoura no liquidificador, coar na peneira e depois acrescentar mel e ferver até virar um xarope. Cura até coqueluche. Para criança 1 colher de sopa 3 vezes ao dia; para adulto: 6 x ao dia.
5. Colesterol Berinjela: Cortar a berinjela em 1 litro de água, deixar na geladeira por uma noite e de manhã pingar suco de 2 limões. Tomar durante o dia. Queima as moléculas de gordura do sangue e por isso funciona como emagrecedor não podendo ser usado por pessoas que não querem emagrecer.
6. Câncer de Próstata Tomate: Cortar o tomate em cruz e ferver em 1 litro de água fazendo um chá. Tomar várias vezes ao dia.
7. Câncer de mama - Brócolis.
8. Para gripe e tosse Usar Rabanete = fazer igual ao xarope da cenoura.
9. Repelente de mosquitos = Semente do Quiabo
10. Garganta Abacaxi: fazer gargarejo com suco de abacaxi, temperado com uma pitada de sal para cortar a acidez.
11. Aftas, Azia, Gastrite e Úlcera Provenientes do estômago. Tratar com batata inglesa que cura azia, gastrite e úlcera. Descascar a batatinha, ralar e depois espremer até sair o leite. Tomar 1 colher, em jejum, após escovar os dentes. Para azia: tomar durante 1 semana Para gastrite: tomar durante 2 semanas Para úlcera: tomar durante 1 mês.
12. Rins Chá de folha de abacate ajuda a limpar o organismo e eliminar retenção de líquidos, melhorando o funcionamento dos rins.
13. Olhos Para limpeza dos olhos: pingar algumas gotas do leite da maçã (extraído da mesma forma da batatinha inglesa) Pode-se limpar também com umas gotinhas de limão, mas este arde.
14. Pressão alta Chá de alho; Chá de alpiste; Suco de pepino: bater no liquidificador com água, coar, e tomar o suco (este regula a pressão, tanto a alta como a baixa).
15. Osteoporose Suco de pepino (mesma receita da pressão alta).
16. Memória Chá da casca do abacaxi.
17. Tosse persistente de Coqueluche: Assar no forno mamão papaia com mel e tomar morno de manhã em jejum e á noite.


*Se os sintomas persistirem, procure um médico!

Esmalte/Verniz SPECIALLITÀ

Você já usou esse verniz? Eu já!!! Aprovado!!!

E também ouço muitos elogios desta marca que está entrando no mercado português.

Inovação e descoberta.

Propriedades Speciallità:
Além de sua qualidade assegurada, brilho intenso e duradouro, os esmaltes Speciallità oferecem a melhor relação custo benefício, maior rendimento com preço justo, ou seja, um frasco de esmaltes Speciallità pinta em torno de 15 pares de mãos (aplicando duas a três demãos finas em cada unha).

Podemos chama-lo de verniz BBB (Bom, Bonito e Barato)

Atreva-se!!!!

bjim

Aprenda a fazer a francesinha.

Antes de começar a fazer a francesinha, retire a cutícula com alicate ou afaste com uma espátula e lixe as unhas. É melhor a unha estar no comprimento médio para a francesinha ficar mais bonita.
Com a mão bem firme, faça um traço de aproximadamente 1 milímetro com esmalte branco cremoso na ponta das unhas.
Com o palito envolto em algodão umedecido com removedor de esmalte, faça pequenos acertos para deixar os traços simétricos.
O segredo para uma francesinha bem-feita é passar a base somente depois das pontas pintadas de branco, pois ela ajuda a fixar melhor os traços.
Passe esmalte branco transparente para finalizar em uma ou duas demãos, de acordo com o gosto.
Por fim, passe ultrabrilho para fixar o esmalte e deixá-lo brilhante.

Esmaltes/Vernizes

Branco cremoso

Risqué - Bianco Puríssimo

Dote - Laguna

Speciallità - Neve

Branco Transparente

Risqué - Renda

Dote - Angra

Speciallità - Doçura

bjim

Água de Rosas

Quando se sentir fatigada e a necessitar de refrescar o seu visual, experimente borrifar-se com água de rosas!
A água de rosas tanto pode ser feita por si, como pode ser adquirida já feita! Pode encontrá-la à venda, por exemplo, nos grandes supermercados!
Se decidir fazê-la, escolha pétalas em bom estado (15 a 20), preferencialmente de rosas vermelhas ou cor-de-rosa, e ferva-as num litro de água destilada, num recipiente tapado, de material inoxidável, de modo a que o vapor não se evapore, já que este contém propriedades importantes!
Deixe ferver durante 5 minutos e desligue. Passados 30 minutos poderá abrir o recipiente. Coe o preparado e coloque-o num frasco bem tapado. Para conservar a água de rosas da melhor maneira, deverá guardá-la no frigorífico.
Os seus benefícios são múltiplos - não só é um óptimo tónico, quando aplicado com um disco de algodão, como também ajuda a resplandecer o rosto!
Para usufruir da melhor maneira da água de rosas, coloque-a num frasco borrifador (pode aproveitar embalagens de perfume usadas e previamente lavadas), e quando se sentir mais cansada borrife o rosto!

A Arte em Sabonetes

Aromas do Brasil é uma linha de Sabonetes Artesanais fruto do delicado equilíbrio do homem com a floresta. É elaborado a partir das essências das flores e frutos só encontrados em matas brasileiras.

Revelar esta preciosidade é que faz do Aromas do Brasil uma descoberta única na linha de sabonetes naturais e artesanais.

Vendidos em barra (pedaços) e liquido.

Ótimo para presentear as pessoas queridas e a si.

Informações da loja ou encomendas:

email: biabellecosmeticos@gmail.com

Como fazer as sobrancelhas

Quando se trata de fazer a depilação das sobrancelhas, existem sempre duas opções possíveis: ou fazer em casa, ou recorrer a uma ajuda especializada da esteticista!
Se fosse esta a tua primeira vez, aquilo que te aconselharia é que recorresses à ajuda da esteticista, limitando-te, nas vezes seguintes, a seguir o trabalho por ela feito! Mas não poderia ser toda e qualquer esteticista - nem todas, infelizmente, conseguem fazer um bom trabalho nesta matéria! Para tal, nada como perguntar às amigas, e descobrir quem são as verdadeiras peritas no assunto!
Mas uma vez que já o fazes habitualmente em casa, existem regras que devem ser tidas em causa, de modo a que o resultado final ande muito próximo da perfeição!

É fundamental começares por medir as sobrancelhas, de modo a puderes traçar, ainda que mentalmente, o espaço que ambas devem ocupar no teu rosto!
Para tal, usa um lápis, e começa colocando-o no canto exterior do nariz, de modo paralelo, até às sobrancelhas! Será assim que ficará definido, quer de um lado, quer de outro, onde devem começar as tuas sobrancelhas!

Para determinares até onde deve ir o arco superior da sobrancelha, usa o lápis, também de forma paralela, colocando-o na parte exterior da íris! Onde ficar na sobrancelha, deverá corresponder ao ponto mais alto do arco da mesma!

Para saberes onde devem terminar, posiciona o lápis na diagonal, desde a narina até ao canto exterior do olho!
Para te orientares melhor, podes recorrer a um lápis de maquilhagem para demarcar pequenos pontinhos, que te orientem na altura da depilação!

Antes de começares a depilar, certifica-te que usas uma pinça precisa e de qualidade! A cera pode também ser utilizada, mas para tal é necessário ter um grau de experiência acrescida, sob pena dos resultados não serem os melhores!

Para evitar a dor, convém, de certa forma, anestesiar a pele antes da depilação! Uma forma possível é colocando uma pedra de gelo sobre a pele uns momentos antes de proceder à depilação!

É também muito importante recorrer à luz natural para o fazer, e usar um bom espelho, que te permita ver muito bem todos os pêlos! Contudo, e a não ser que tenhas problemas de visão, evita usar espelhos que aumentem, uma vez que estes te poderão dar uma visão distorcida das sobrancelhas, e levar-te a tirar mais pêlos do que o necessário!

Antes de passar à fase do arranque, é necessário pentear os pêlos - o que pode ser feito com a ajuda de uma escovinha própria, ou então de uma escova de dentes velha, desde que esteja totalmente limpa! Os mesmos devem ser penteados no sentido ascendente, de modo a que consigas perceber que pêlos estão a mais e que, por isso, devem ser retirados!

Quando começares a arrancar, vai alternando de olho - só assim consegues certificar-te que ambas as sobrancelhas ficam idênticas ou, pelo menos, muito parecidas!

Os pêlos devem ser retirados fundamentalmente da parte inferior da sobrancelha, mas nada impede que não retires alguns da parte superior, de modo a que o resultado final fique homogéneo!

Actualmente as sobrancelhas não se querem muito depiladas - quanto mais natural melhor, pelo que é um erro retirar demasiados pêlos! Até porque, se o fizeres, corres o risco de passar a ter muitos pêlos nesta zona, já que os mesmos crescem muito mais lentamente do que noutras zonas do corpo!

Depois da depilação, passa sobre as sobrancelhas um gel calmante, com aloe vera, por exemplo, de modo a evitar a vermelhidão que é, muitas vezes, consequência da depilação!

Escova Progressiva

Escova Marroquina

Depois da escova progressiva e suas vertentes (de chocolate, morango etc) a bola da vez agora é a escova marroquina! Bem difundida em São Paulo este tipo de escova está se espalhando por todo o Brasil e promete fazer a cabeça das mulheres! Ela é composta, entre outras coisas, por argila branca e promete tratar os cabelos e melhorar a textura sem alisar completamente.
Entre as facilidades estão: você pode lavar o cabelo no dia seguinte, tem cheiro de baunilha e dura entre 3 a 5 meses. O tratamento é indicado para mulheres que estão com os fios do cabelo sem vida. A escova marroquina promete um ascpeto de liso natural.
Outra vantagem da escova marroquina é que ela pode ser aplicada em cima de qualquer outro procedimento químico. Não há nenhuma contra-indicação e a técnica pode ser aplicada inclusive em crianças. Um dos produtos mais famoso é o Alisamento Capilar Marroquino NOUAR que é inclusive um procedimento aprovado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

Escova Progressiva

Escova Progressiva Caseira

É cada vez maior o número de mulheres atrás de uma possível "receita" da escova progressiva caseira. Nós nos sentimos na obrigação de alertá-las de que a escova progressiva é algo sério e que exige o acompanhamente de um profissional da área.
Talvez você até encontre algum método de fazer a escova progressiva em casa, porém o risco não vale a pena, pode ter certeza. Pensando nisso, além deste aviso, no final deste artigo você encontra alguns links interessantes para que você fique mais por dentro sobre os diversos tipos de escova progressiva existentes no mercado.

Escova Progressiva de Chocolate

A escova progressiva de chocolate é igual a qualquer outra porém ela utiliza extratos e aroma de chocolate. O resultado se aplicado de maneira correta é muito bom. Algumas pessoas reclamam do cheiro forte após a aplicação.

Escova Progressiva de Morango

A escova de morango é um tratamento a base de queratina hidrolisada e extrato de morango, que nutre os fios da raiz até as pontas, deixando os cabelos hidratados, macios, brilhosos, reduzindo o seu volume e deixando-os mais lisos.

Mãos de Fada

Quem não gosta de receber um carinho?

Ainda mais se for com mãos macias e bem cuidadas...

As mãos são vítimas das mudanças bruscas de temperatura e de agentes agressores que podem afetar sua beleza.
Seguindo algumas dicas simples e usando os produtos certos, você conquistará mãos de fada, dignas de aplausos!

Mão também envelhece

Assim como o rosto, as mãos estão expostas aos fatores determinantes do envelhecimento como: exposição solar, manchas, vento, frio, ressecamento excessivo, que se dá pelo contato com produtos químicos como os detergentes, talco, borracha.

Além disso, as alterações hormonais naturais do avanço da idade, como no caso da menopausa, onde há uma diminuição do estrógeno, levam ao ressecamento e diminuição da elasticidade. Para afastar o problema, use e abuse de cosméticos à base de ácidos glicólicos ou retinóicos, que podem ser adquiridos nas farmácias ou manipulados a pedido do seu dermatologista.

Proteja-se

Como não poderia deixar de ser, é obrigatório o uso de protetor solar diário. Uma dica de ouro que deve ser sempre seguida: ao lidar com produtos de limpeza ou efetuar tarefas na água, utilize luvas de proteção específicas. Elas custam pouco e garantem mãos muito mais bonitas.

Hidrate sempre

Hidratar a área diariamente deve ser um ritual repetido sempre que lavamos as mãos. As melhores opções são os cremes à base de uréia, lactato de amônia e silicone, que formam uma espécie de película protetora sobre a derme, o que evita a perda de água e a ação de agentes externos.

Unhas e cutícula

As unhas também devem ser lembradas na hora da hidratação. Utilize um pouco de óleo de amêndoas ou de cravo, facilmente encontrados em farmácias de produtos naturais. Eles hidratam a cutícula e deixam um cheirinho bom. As cutículas nunca devem ser removidas totalmente, pois atuam como uma barreira natural de proteção contra infecções. Unhas fracas e quebradiças? Aposte nas cápsulas de gelatina, ferro, ou uma solução fortalecedora, que contenha substâncias endurecedoras. A saúde das unhas está muito ligada à alimentação: uma dieta rica em proteínas, nutrientes e oligoelementos é muito importante para mantê-las em ordem.Tanto as unhas das mãos como as dos pés são focos de micoses.Para evitá-las é importante manter a região sempre seca.

Evite as manchas

As manchas aparecem por uma produção irregular de melanina, que se concentram em determinadas áreas.As causas são variadas, mas originam-se, principalmente por fotoenvelhecimento e alterações hormonais.O tratamento de manchas inclui o uso de ácidos, despigmentantes, peelings, cauterização químicas e até o uso do laser. Cada caso deve ser estudado pelo médico dermatologista, para que a região seja tratada de forma adequada e com resultados satisfatórios.RenovePara finalizar os cuidados com as mãos, faça uma esfoliação semanal para retirar as células mortas.Se desejar causar ainda mais impacto, aplique luvas de parafina, um tratamento disponível em vários salões de beleza e clínicas de estética à base de um preparado cosmético que lembra cera, que deixa a pele com um toque suave e revitaliza os tecidos, nutrindo em profundidade.

Dra. Ana Maria Albuquerque

Desintoxicando os cabelos

No dia-a-dia aplicamos diversos produtos. São shampoo’s, condicionadores, cremes para pentear, os chamados leave-in, mousses, reparador de pontas, etc.
São tantos produtos em que chega o momento em que é preciso neutralizar todo esse arsenal de produtos que aplicamos nos cabelos.
Conforme vamos lavando e aplicando os mais variados produtos, vão permanecendo resíduos nos fios. Com o tempo o cabelo vai ficando com aspecto pesado e sem brilho, assim como acontece com o banho de mar e piscina.
É aí que entra a função do shampoo anti-resíduo. Como o próprio nome já diz, ele tem a função de realizar uma limpeza profunda nos fios. A sua fórmula possui uma quantidade maior de tensoativos com a função de "absorver" os resíduos dos fios, de modo que quando há o enxágüe eles sejam eliminados. Assim o seu cabelo fica “desintoxicado” do excesso de química e de elementos como o cloro e sal, no verão.
Lembre-se que fatores como uma boa saúde, alimentação e a qualidade de qualquer shampoo são importantes para a saúde de seu couro cabeludo e conseqüentemente para a beleza dos fios.
Leia as instruções de uso de cada shampoo e use-o segundo as recomendações de cada fabricante, a maioria sugere uma aplicação semanal do produto.
Depois de “desintoxicados” seus cabelos estão prontos para um novo tratamento e uma boa hidratação.

Lave seus cabelos de forma correta

Lavar os cabelos em casa, durante o banho, parece algo que todo mundo sabe fazer. No entanto, as pessoas cometem erros que acabam comprometendo a beleza dos cabelos.

Aqui vai algumas dicas:

· Água muito quente faz mal aos cabelos pois os deixa fracos e sem brilho. Procure lavar os cabelos com água morna ou fria. Aliás, a água fria funciona como uma hidratação natural;

· Escolha o tipo de shampoo de acordo com seu couro cabeludo. Ainda que os fios sejam secos, se a raiz for oleosa, opte por shampoo para cabelos oleosos;

· Nunca aplique condicionador no couro cabeludo mesmo que seus cabelos sejam secos. O condicionador, embora indispensável, desequilibra o PH do couro cabeludo e produz descamações ou óleo em excesso;

· Se o couro cabeludo está com descamação ou excesso de oleosidade, a melhor pedida é usar um shampoo de limpeza profunda. Em casos mais graves, é recomendável procurar um dermatologista. Em ambas as situações, é interessante parar de usar condicionador até que o problema seja resolvido;

· Após aplicar condicionador nos cabelos, enxágüe bastante os fios. Não os deixe nem com máscara de tratamento. O excesso destes produtos torna o cabelo opaco;

· Ao finalizar o processo de lavagem – com shampoo e condicionador – é importante usar um leave-in. Trata-se de um produto importante para proteger os fios. Mais importante ainda é escolher um tipo que se adeque ao seu tipo de cabelo;

· Quem pratica natação ou hidroginástica precisa redobrar os cuidados: lave o cabelo imediatamente após o término das aulas com shampoo anti-resíduos. Máscaras de tratamento e ampolas de hidratação são igualmente importantes;

· É importante ter em casa os seguintes produtos: shampoo, condicionador, leave-in, máscara e ampolas de hidratação. É recomendável procurar marcas de qualidade porque pressupõe-se que elas não contém sal e tem PH compatível com as necessidades do cabelo;

· Uma hidratação é sempre bem vinda. As máscaras de tratamento devem permanecer nos cabelos por 20 minutos, em média, e dispensam o uso de toucas térmicas. As ampolas têm ação mais rápida, em geral, 5 minutos são suficientes. Dispense as receitas com itens como frutas, iogurte, mel, ovos, por exemplo: os cosméticos estão muito avançados e trazem resultados rápidos e eficientes.

Cuide dos seus pés!

Sete cuidados indispensáveis

Não basta, apenas, vistitar a pedicure. É importante ter cuidados diários com os pés. Não só está a contribuir para que fiquem impecáveis no Verão, quando usa sandálias, mas também a contribuir para o seu bem-estar!

Eis alguns cuidados que deve ter em conta, todos os dias:

Lime os pés

A pele dos pés é mais espessa e resistente do que a de outras áreas do corpo, por isso facilmente a sola fica com calosidade e células mortas. Assim, para retirar o excesso de calosidade deve limar, semanalmente, a região dos calcanhares e a sola com uma lima própria para os pés ou com uma pedra-pomes. A melhor altura para limar os pés é depois do banho, já que a pele está mais mole.
Pés macios

Para amolecer a pele dos pés deixe-os de molho, durante dez minutos, em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescente meio copo de vinagre). De seguida, massageie os pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante. Faça isto uma ou duas vezes por semana.Esta é também uma boa altura para limar os pés e as unhas, mas antes de massajar os pés com o creme.
Unhas impecáveis

Corte as unhas de quinze em quinze dias, de preferência depois do banho. Use um alicate ou uma tesoura para as cortar. Também pode simplesmente apará-las com uma lima, sobretudo se for regularmente à pedicure. Não deve cortar demasiado as unhas nem deixá-las muito compridas. O facto de estarem muito compridas contribui para a acumulação de resíduos e sujidade; e se as cortar demasiado pode correr o risco de lhe encravar uma unha.
Cuidado com a cutícula

Para ter umas unhas apresentáveis, o ideal é empurrar a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria. O excesso de pele pode ser removido com o alicate, mas tem de ter muito cuidado, pois pode correr o risco de ter uma inflamação. Se não estiver habituada a retirar o excesso de pele, depois de empurrar a cutícula, o melhor é deixar esta tarefa para a pedicure.
Lave os pés

Lave muito bem os pés! Não basta deixar que escorra a água enquanto toma um duche. Deve passar com a esponja entre os dedos. Depois do banho, é importante secar muito bem os pés, pois a humidade acumulada pode dar origem a micoses.
Protector solar

Na praia, coloque protector solar nos pés. Apesar de terem uma pele mais resistente, não devem de forma alguma serem esquecidos. Além de evitar que a pele fique ressequida, está igualmente a prevenir o cancro de pele.
Calos: o que fazer?

O uso de sapatos apertados, não arejados e de salto alto facilita o aparecimento de calos. Este devem ser retirados por uma especialista. Mas, a calosidade que costuma aparecer na zona dos calcanhares e na sola dos pés não passa de uma reacção natural da pele ao atrito causado pelo andar, pela má postura ou pelo uso de certo tipo de calçado. Para atenuar esta calosidade, deve limar os pés, corrigir a postura e usar calçado confortável. Se não fizer nada, a calosidade acumula, o que é pior.

As melhores armas para parecer 10 anos mais jovem

Conheça técnicas de última geração para deixar o seu rosto lisinho, macio, suave.

Os tratamentos são simples e irão deixar a sua pele perfeita

Para chegar aos 30 com pele de 20

Nessa fase começa a ser cobrado o preço dos anos de exposição ao sol na forma de manchas, sardas e linhas de expressão sutis. O cansaço físico merece atenção, já que sob estresse a cútis ganha olheiras e perde o viço. Com os cuidados corretos, é possível eliminar os problemas.
Tratamentos que valem a pena
- Fraxel: laser que permite o rejuvenescimento fracionado, ou seja, somente nas áreas prejudicadas, mesmo as muito pequenas. Ideal para reverter manchas de sol, rugas finas, linhas de expressão e cicatrizes de acne. São necessárias, em média, cerca de cinco sessões para conseguir resultados satisfatórios.
- Peeling de cristal: provoca uma descamação superficial e minimiza manchas e cicatrizes discretas por meio do lixamento da pele. Recomenda-se fazer uma sessão a cada oito dias, durante seis semanas.
- Pó de pérola: máscara aconselhada para peles ressecadas, desvitalizadas, cansadas e desnutridas, tem ação clareadora, anti-radicais livres e antibactericida. O tratamento exige, no mínimo, cinco sessões semanais, mas a pele fica sedosa e mais clara logo na primeira.
- Vitamina C injetável: basta uma única aplicação em torno dos olhos para clarear olheiras. Quanto mais sessões, melhor a aparência.
- Cool Touch: laser cuja energia é liberada pela ponteira por meio de um spray gelado. Combate os primeiros sinais de flacidez cutânea e de envelhecimento, além de tratar cicatrizes de acne. É possível fazer 15 sessões, uma por mês.
- Dermawave: se você abusou do sol e agora sofre as conseqüências, vai amar este equipamento que reúne as técnicas do ultra-som (ondas sonoras) e eletroterapia (ondas elétricas). Dez aplicações, uma ou duas vezes por semana, reestruturam os tecidos, ativam o colágeno e atenuam as manchas.
- Starlux: laser que elimina manchas e sardas e remove com sucesso aqueles vasinhos indesejáveis nas maçãs do rosto e no nariz. São necessárias de quatro a seis sessões, com intervalos mensais.
- Vinhoterapia: máscaras à base de vinho, cuja composição é rica em polifenóis (elementos antioxidantes), servem para amenizar os primeiros sinais, além de hidratar e revitalizar a cútis.

As cirurgias mais indicadas
- Rinodinâmica: a operação devolve a harmonia àquelas que, quando sorriem, parece que a ponta do nariz “encosta” no lábio superior, deixando à mostra a gengiva e envelhecendo a aparência. Com anestesia local, a incisão é feita nos músculos relacionados ao movimento, na mucosa do lábio superior. O resultado é um rosto harmônico.

Para chegar aos 40 com pele de 30

Na idade da loba, a perda de firmeza e de elasticidade da pele do rosto e do pescoço começa a se tornar visível, assim como as marcas em torno dos olhos. Técnicas que estimulam a produção de colágeno e procedimentos cirúrgicos simples devolvem o tônus e reduzem as rugas de maneira natural.
Tratamentos que valem a pena

- Máscara de rubi: peeling de quatro camadas de ácidos despigmentantes (láctico, azelaico e vitamina C, por exemplo) e aditivos (vitamina K e retinol) removem manchas de sol, clareiam cloasmas e melasmas e dão brilho e vitalidade ao rosto.
- Quantum: aos 40, a firmeza do pescoço começa a ser prejudicada. Este laser, que utiliza o princípio da luz pulsada, age nos níveis profundo e superficial da pele, estimulando o colágeno e melhorando a tonicidade. O número de sessões varia conforme o caso.
- Accent: equipamento de radiofreqüência, emite ondas que combatem a perda do tônus do contorno do rosto e do pescoço, com conseqüências positivas para a sustentação da pele. Cerca de quatro sessões apresentam resultados.
- DMAE Injetável: são injeções da substância tensora que podem ser aplicadas na camada superficial da derme ou no músculo, promovendo um efeito lifting imediato. A longo prazo tem benefício cumulativo, pois melhora a firmeza.
- Fio biológico: confeccionado com poliuretano, derivado do óleo de mamona, pode ter de 8 a 12 cm de comprimento e lembra uma espinha de peixe. O médico o coloca no tecido celular subcutâneo, com anestesia local, e a “levanta”. É autodegradante e estimula a produção de colágeno durante dois anos.
- Isogei: esse aparelho de origem italiana promove a torção e a contração da musculatura facial, enrijecendo-a. A aplicação de máscaras tensoras, na seqüência, potencializa o resultado. O número de sessões depende do estado da cútis.As cirurgias mais indicadas
- Helpmed Advanta: o nome se refere, na verdade, a tirinhas confeccionadas com politetrafluoretileno expandido (ePTFE), material implantado definitivamente na região nasogeniana (o odiado “bigode chinês”) ou nas preguinhas em cima dos lábios, comuns em quem fuma. Requer anestesia local e apresenta efeito muito duradouro.
- Minilifting: indicado para peles que ainda têm uma certa elasticidade, reduz linhas suaves de expressão. É feito um corte na parte da frente da orelha, que permite puxar a pele do rosto no sentido vertical, fazendo sumir as ruguinhas. O médico decide o tipo de anestesia.

Os melhores cremes

Cosméticos com DMAE e com substâncias estimuladoras do colágeno são obrigatórias nessa fase da vida para quem deseja continuar sempre bela. Dê preferência a produtos anti-rugas, mais concentrados e de efeito lifting, que têm efeitos imediatos e a longo prazo.

Para chegar aos 50 com pele de 40

A flacidez cutânea é mais acentuada no pescoço, e as rugas são bem encrustadas. Vale a pena investir em preenchimentos, peelings profundos e em métodos com resultados duradouros, como a toxina botulínica.

Tratamentos que valem a pena
- Ácido hialurônico: substância de origem animal (encontrada até no nosso organismo), é injetada nos lábios para rejuvenescê-los de forma natural, preenchendo as ruguinhas finas e aumentando o volume. O número de sessões, que exigem anestesia local, varia conforme cada caso.
- Bioplastia: trata-se de um preenchimento (com anestesia local) à base de polimetilmetacrilato (PMMA), substância aceita sem problemas pelo organismo, com microcânulas. Serve para remodelar o rosto e disfarçar sulcos e marcas profundas.
- Peeling profundo: à base de fenol ou laser de CO2, atinge as camadas mais profundas da pele e, portanto, é necessário anestesia local. Leva à formação de crostas, que proíbem a exposição solar e demoram até 21 dias para cair. O resultado é uma pele sem manchas, mais lisa e livre de rugas finas.
- Toxina botulínica: componente químico aplicado no nervo dos músculos responsáveis pela contração facial com o objetivo de paralisá-los temporariamente (seis meses, em média). É necessário cautela: mais que duas aplicações por ano podem resultar em perda da expressão do rosto ou enfraquecimento dos músculos.
- Thermacool: é uma técnica cara, mas extremamente eficiente, pois o efeito de uma única sessão dura dois anos. São ondas eletromagnéticas que aquecem o colágeno, enrijecendo a pele remodelando-a. O estímulo é tão forte que a produção de colágeno fica estimulada por seis meses.
- Sculptra: produto injetável à base de ácido poliláctico. As substâncias reagem com a própria pele e revitalizam o rosto, diminuindo a flacidez e atenuando rugas finas. Bastam três sessões, com intervalos de um mês. O efeito dura dois anos.As cirurgias mais indicadas
- Rinoplastia: serve para levantar a ponta do nariz sem modificar a base. Em geral, parte da cartilagem é raspada ou sofre pequenas incisões. O tipo de anestesia varia conforme a paciente.
- Blefaroplastia: tem de dois tipos, a inferior e a superior. A primeira consiste na remoção daquelas indesejáveis bolsinhas de gordura sob os olhos por meio de um corte por dentro da raiz inferior dos cílios. Já a blefaroplastia superior elimina o excesso de pele das pálpebras. A anestesia é local.
- Lifting: ideal para esticar rugas profundas e puxar o excesso de pele flácida da face ou do pescoço. Requer sedação e anestesia geral. A incisão é feita na região das têmporas, dentro do couro cabeludo. O resultado definitivo só aparece depois de seis meses, tempo necessário para a maturação das cicatrizes.

Dica fashion, não?

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Dicas de Maquiagem

Antes de aplicar a maquiagem, é importante passar por um processo de limpeza, esfoliação e hidratação da pele:

A limpeza é essencial para remover as impurezas e o excesso de oleosidade;

A esfoliação ajuda a remover a camada de células mortas, deixando a pele fina e macia;

O hidratante deve ser de preferência com filtro solar.

Cuidados Especiais para Peles Oleosas

Alguns cuidados podem contribuir para evitar a oleosidade e o brilho excessivo.
Manter a pele limpa é fundamental. Para isso, o segredo é utilizar sabonetes próprios para peles oleosas. Depois, aplicar um tônico para retirar resíduos de poluição e maquiagem.
Cuidado na hora da hidratação: escolha produtos livres de óleo e que não causam obstrução dos poros.

Tome cuidado com a temperatura da água, que não pode ser quente nem gelada.

Como Aplicar a Maquiagem

1. Base Facial

Dê preferência para bases líquidas ou cremosas, pois ressecam menos a pele. Para espalhar melhor a base, use uma esponja umedecida em água. Aplique uma base mais clara que sua pele na testa, laterais do nariz, da boca e do queixo, para suavizar os traços e “iluminar” o rosto.

2. Corretivos

Para disfarçar olheiras, use um corretivo mais claro que o tom da base. Corretivos de tom levemente verde corrigem melhor olheiras e espinhas.

3. Pó Facial (Compacto ou Translúcido)

A função do pó facial é de uniformizar a pele — especialmente depois de usar corretivo — e ajudar na fixação da maquiagem. Mas, se a sua pele for boa, você nem vai precisar usá-lo. Cuidado para não exagerar na quantidade para seu rosto não parecer uma “máscara”.
A aplicação é bem simples. Use aquele pincel mais grosso ou, no caso do pó compacto, a esponjinha.

4. Sombra

Sombras escuras diminuem os olhos; sombras claras aumentam os olhos.
A sombra deve ser aplicada com o tom mais forte nos cantos externos, bem perto dos cílios, e o tom mais claro na parte de cima, bem próxima à raiz das sobrancelhas. Cuidado para não exagerar na quantidade e procure usar somente em ocasiões especiais.

5. Delineador

Para melhor efeito, aplique a sombra antes do delineador. Este deve ser aplicado com uma camada fina e uniforme junto à raiz dos cílios superiores, de dentro para fora dos olhos.
Se você quiser um traço bem fino, use somente a pontinha do pincel ou do lápis. Já existem aplicadores cujo pincel é rígido e com a ponta bem fininha. São os melhores para quem não tem muita habilidade ou firmeza na mão. Se você quiser um traço mais grosso, incline um pouco a ponta do pincel.
Para aplicar o delineador mais facilmente, use um espelho sobre a mesa. Aplique primeiramente da metade da pálpebra para os cantos externos. Depois, faça um traço mais fino do centro da pálpebra para o canto interno.

6. Rímel

Para alongar os cílios, aplique o rímel em pelo menos duas camadas. Use-o apenas nos cílios superiores, para deixar o olhar natural. Para não borrar o rímel, seque os cílios com secador. Mantenha os olhos fechados para não irritá-los.
Se o rímel estiver ressecado, aplique algumas gotas de soro fisiológico, assim ele poderá ser usado mais algumas vezes.

7. Blush

Aplica-se com pincel uma pequena camada de Blush nas maçãs do rosto, com leves pinceladas. O Blush deve ser usado em quantidades moderadas para não dar um aspecto artificial. Os excessos devem ser retirados com uma esponja contendo pó compacto.
Se quiser “alargar” seu rosto, aplique blush na altura das orelhas, puxando o pincel em direção às maçãs do rosto. Se quiser deixá-lo mais fino, aplique nas têmporas (entre a sobrancelha e a maçã do rosto) e puxe para as maçãs do rosto.

8. Batom

Para fixar o batom, aplique- o e retire o excesso com papel absorvente, passe uma camada de pó compacto e aplique outra camada de batom.
Para aumentar seus lábios, desenhe o contorno natural deles com um lápis um pouco mais escuro que o batom, do lado de fora dos lábios, esfumace o traço com um pincel e aplique o batom. Use um tom mais claro e cintilante na parte central dos lábios inferiores. Use e abuse dos gloss e brilhos.
Para diminuir os lábios, desenhe o contorno pela parte interna dos lábios, com um lápis mais claro que o batom que irá usar. Evite brilho e gloss; use batons escuros e opacos.

9. Limpeza da maquiagem

Não se esqueça de retirar bem a maquiagem antes de dormir para que a pele possa respirar. O ideal é usar demaquilantes, pois estes são próprios para tirar todo excesso da maquiagem.Caso não tenha o demaquilante, use sabão neutro (próprio para lavar o rosto) para retirar o excesso e depois use um tônico facial. Evite produtos à base de álcool, pois estes ressecam a pele. E, por último, não se esqueça de caprichar na hidratação.

Como tingir o seu cabelo?

Se seus cabelos estão fracos, sem brilho, quebradiços e/ou com pontas duplas, a tintura pode maltratá-los ainda mais. Primeiro cuide do seu cabelo, e então mude o visual.Vamos agora ao passo-a-passo na hora de comprar a tinta ou tonalizante:

1- Escolha uma cor que você tenha certeza que vai gostar. Escolha uma cor que sempre gostou, observe, pesquise. Nem sempre o tom que você quer fica bem em você. Converse com o seu cabeleireiro.
2- Não faça uma mudança radical logo de cara. Se você é morena, não decida ser loira assim de repente. Opte por outra cor primeiro, pois mudanças radicais nem sempre agradam.
3- Prefira tinturas sem muitos componentes químicos. Quanto menos amônia, formol, etc., melhor para seus cabelos.
4- Escolha uma cor que você encontre facilmente. Não adianta comprar uma cor que você só viu em um lugar, pois se este lugar decidir simplesmente não vender mais aquela cor, você já viu que desastre.
5- Escolha uma marca de sua confiança. Isso é necessário pois há diferenças de componentes entre uma marca e outra e não é aconselhável ficar sempre mudando de marca.

Agora, você mesma pode pintar seus cabelos:
1- Siga as instruções da embalagem à risca. Se achar que não consegue, melhor ir a um salão.
2- Distribua bem a tinta sobre os cabelos, uniformemente, para não manchar.
3- Não guarde a tinta para uso posterior. A tinta oxida e pode perder suas propriedades.
4- Deixe agir o tempo certo. Ficar mais tempo com a tinta não vai fazer com que ela “pegue” mais no cabelo. Ela tem um tempo de ação, passado este tempo ela pode danificar os cabelos ou simplesmente não agir mais.
5- Enxágüe toda a tinta. Não importa quanto tempo demore, não deixe de forma alguma a tinta sobre o cabelo, pois pode danificar seriamente os fios.

Agora você já pode sair linda de casa sem ter os seus cabelos manchados ou quebradiços!

Unhas Decoradas

Olha que maravilha! Pura arte!

Parabéns para estas artistas!

Depilação com cera

Cera Quente

Muito se fala sobre os benefícios e também sobre certos efeitos indesejáveis causados pela depilação com cera quente, mas nem sempre as afirmações que se ouvem por aí são verdadeiras. Regina Jordão, esteticista e proprietária da rede de franquias de instituto de depilação PELLO MENOS, que possui 36 unidades (35 no Rio de Janeiro e 1 em Natal/RN), conta que já ouviu muita lenda em afirmações sobre depilação, como: "depilação com cera quente causa flacidez na pele", ou: "a temperatura quente pode romper vasinhos das pernas" e, ao mesmo tempo, também se preocupa com mulheres que não tomam certos cuidados antes de realizar a depilação, por não acreditarem em outras afirmações totalmente verdadeiras.
"Tomar sol sem proteção solar após a depilação pode, sim, manchar a pele e não é recomendável depilar qualquer parte do corpo antes de, no mínimo, 28 dias da depilação anterior. Muita gente não sabe o que é verdade ou não sobre a depilação com cera e acaba confundindo crença popular com cuidados importantes",
Para acabar de vez com as dúvidas e saber exatamente o que é verdadeiro ou não, ela preparou uma lista de MITOS E VERDADES sobre a depilação, com explicações para cada afirmação popular:

AFIRMAÇÃO: A cera quente faz os vasinhos das pernas se romperem e pode causar varizes.

RESPOSTA: MITO. A cera quente ao ser aplicada tem ação superficial. As veias ou micro vasos ficam localizados muito abaixo da hipoderme, onde os efeitos da cera não podem chegar.

AFIRMAÇÃO: A cera quente aplicada com muita freqüência pode causar flacidez, principalmente em regiões onde a pele é mais fina, como abaixo da sombrancelha e buço.

RESPOSTA: MITO. Nem somente o calor, sem o movimento de "puxar a cera" altera o tônus da pele. Este estímulo é apenas superficial. A flacidez é causada pelo enfraquecimento das fibras de colágeno e elastina, que não são atingidas durante o processo de depilação. Quem quer driblar o problema da flacidez precisa evitar o sol e as lâmpadas infra-vermelhas, principalmente nas pálpebras, pois a exposição excessiva à radiação causa prejuízo às fibras colágenas e elásticas que sustentam a pele.

AFIRMAÇÃO: Quem tem problemas de alergias na pele não pode fazer depilação com cera quente.

RESPOSTA: MITO. Primeiro é preciso avaliar quais são os produtos e componentes causadores da alergia.

AFIRMAÇÃO: A depilação com cera quente pode manchar ou escurecer a pele.

RESPOSTA: VERDADE. As manchas escuras podem aparecer caso haja exposição ao sol sem o uso do protetor solar após a depilação ou se a cera quente for aplicada sobre algum tipo de lesão. A cera depilatória tira a camada deproteção da pele, deixando-a mais exposta e vulnerável.

AFIRMAÇÃO: A depilação com a cera quente dói menos do que com a cera fria.

RESPOSTA: VERDADE. A cera quente atua como relaxante sobre a pele, dilatando os poros, o que facilita a retirada do pêlo com mais facilidade e menos dor

AFIRMAÇÃO: A reutilização da cera não traz problemas de pele, pois ela é fervida novamente em altas temperaturas, matando qualquer tipo de bactéria.

RESPOSTA: MITO: Reutilizar cera depilatória, utilizando o processo de fervura, não mata bactérias mais resistentes.

AFIRMAÇÃO: Não se deve fazer nova depilação com cera em menos de 1 mês da depilação anterior.

RESPOSTA: VERDADE. A pele leva, em média, 28 dias para se recompor após a utilização de cera depilatória, que retira a camada córnea da pele, deixando-a desprotegida.

AFIRMAÇÃO: A depilação com cera quente encrava mais pêlos do que qualquer outra depilação.

RESPOSTA: VERDADE. A cera quente retira melhor os pêlos, deixando-os cada vez mais fracos. Ao nascerem novamente, se os pêlos encontrarem uma pele desidratada, áspera e seca, terão dificuldade para rompê-la e, com isso, irão encravar. Já em depilações com lâmina de barbear, isso é pouco comum, pois o pêlo raspado nasce pontiagudo e consegue perfurar a pele mesmo quando ela está seca e áspera.

AFIRMAÇÃO: É aconselhável que as gestantes de 9 meses de gravidez realizem a depilação íntima completa (tricotomia) para agilizar os preparativos do parto.

RESPOSTA: VERDADE. Este procedimento realmente ajuda a facilitar os preparativos do parto, porém é recomendável que a depilação seja feita, paulatinamente, a partir do 5º mês de gestação, para evitar a sensibilidade maior que as mulheres apresentam no 9º mês de gestação.

AFIRMAÇÃO: A depilação com cera quente faz os pêlos crescerem mais depressa do que a depilação com cera fria.

RESPOSTA: MITO. Toda depilação realizada com a retirada dos pêlos pela raiz faz com que os pêlos levem, em média, de 20 a 25 dias para crescer novamente.

AFIRMAÇÃO: Depilações em áreas íntimas tiram a proteção que os pêlos dão às mucosas, causando coceira quando os pêlos começam a crescer.

RESPOSTA: MITO. Quando os pêlos são retirados com cera quente e pela raiz, nascem mais finos e a depilação não causa coceira ou qualquer irritação. O mesmo não acontece quando a depilação é feita com lâmina de barbear, já que os pêlos engrossam e, ao romperem a pele, podem irritá-la.

AFIRMAÇÃO: Depois que a depilação com cera é realizada, não se deve utilizar a pinça para a retirada de pêlos que sobraram, pois isso faz com que eles fiquem mais fortes quando nascerem.

RESPOSTA: MITO. Os pêlos que resistem à depilação devem ser retirados com pinça para acabamento do trabalho realizado. Na depilação com cera quente, a pele fica relaxada e os poros dilatados, fazendo com que os pêlos fiquem praticamente desprendidos de sua raiz, facilitando a extração.

AFIRMAÇÃO: É sempre bom intercalar uma depilação com cera e uma depilação com aparelho de barbear, para não irritar muito a pele.

RESPOSTA: MITO. A depilação com cera quente não irrita a pele. Este procedimento só deve ser adotado em casos graves de pêlos encravados. Aí sim, a lâmina vai esfoliar a pele, soltar os pêlos encravados e deixá-lospontiagudos, facilitando a saída da pele quando crescer.

AFIRMAÇÃO: A cera quente é mais indicada no inverno, pois as altas temperaturas do verão contribuem para aumentar ainda mais a temperatura da cera, causando vermelhidão na pele.

RESPOSTA: MITO. A temperatura da cera é a mesma no inverno ou no verão. A temperatura interna de cada pessoa é que muda conforme o clima ou temperatura externa, tornando a cera mais suportável ou não.

Então, prestes a encarar uma cerinha aí?

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